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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋

 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。