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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。