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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。