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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。