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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。