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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗
语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。