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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上
可多吃有芬芳
气 味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。