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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上 炎。