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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语 
称“  春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。