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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食 物，以免肝 火上炎。