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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说

这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。