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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。