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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。