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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。