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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。