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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。