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　　在这个时节该

如何 调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上  炎。