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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。