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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。