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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。