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　　在这个 时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。