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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。