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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。