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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭  菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免
肝火 上炎。