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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。