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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。