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　　在这 个时节该
 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。