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　　在
这 个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。