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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。