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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。