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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。