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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。