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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。