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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。