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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。