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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。