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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。