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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。