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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。