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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。