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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。