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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。