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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香椿等，
以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。