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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。