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　　在这个时节 该

如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。