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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣
刺激

 食物，以免肝火上炎。