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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。