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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。