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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

 蒜、 荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或  少食
辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。