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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。